Ciekawostki na temat snu

- 1/3 życia spędzamy śpiąc, przy średniej życia 78 lat prześpimy 25 lat, a zaledwie przez 48 dni będziemy uprawiać seks

- sen ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia, a jego brak doprowadzi do śmierci szybciej niż brak jedzenia (rekord światowy bez snu to 11 dni)

- już po jednej nieprzespanej dobie zachowujemy się tak jakbyśmy mieli promil alkoholu we krwi

- mówi się, że sen to najlepszy kosmetyk, jest to prawda ponieważ podczas snu dochodzi do regeneracji komórek naszego ciała – co sekundę dochodzi do wymiany 20 mln komórek czyli po jednej dobrze przespanej nocy odnawia się 1,5 kg naszego ciała

- sen odpowiada u każdego z nas za prawidłową gospodarkę hormonalną, metabolizm, odporność oraz kondycję psychiczną